31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2533 kcal
|
Yağ: 104,62g | Prot: 164,72g | Karb: 216,12g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Миндаль, Кешью, Фундук, Приготовленная Тыква. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сельдерей, Приготовленная Тыква, Яблоко, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Вино, Торт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Курицей, Греческий Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Сушеный Инжир, Царские Чернослив Сушеный, Курага, Минская Марка Творог Мягкий 4%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|