31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 30,27g | Prot: 81,02g | Karb: 97,86g.
Kahvaltı: Лакомо Сыр Лайт 20%, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог 0,1%, Русское Молоко Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Курица Вареная. Akşam Yemeği: 36 Копеек Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Цукаты , Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|