31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 100,91g | Karb: 162,17g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кофеее с Сахаром и Молоком, Ого Отруби Ржаные, Ого Овсяные Отруби, Bio Баланс Кефир 2,5%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Мистраль Рис Фитнес Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Heinz Острый Кетчуп, Магнит Сыр Российский 50%, Кофеее с Сахаром и Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Веселый Молочник Творог 5%, Макдоналдс Сахар, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Меридиан Горбуша Дальневосточная, Ломтики в Масле, Магнит Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Рагуу из Кабачка. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|