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hallo? Warum geht es wieder hoch? fahre jeden Tag Fahrrad und bleibe mit den Kalorien zwischen 1200 und 1400.
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80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1037 kcal
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Yağ: 23,90g | Prot: 49,44g | Karb: 129,31g.
Kahvaltı: Penny Markt Hinterschinken, Grünländer Leicht, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Yokebe Yokebe Classic. Akşam Yemeği: Dornfelder. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Mandeln, Corny Free Schoko (20g), Kamps Käsebrötchen Überbacken. devamı için...
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1947 kcal
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Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 50 dakika, Friseur - 8 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Guten Morgen! Vlt. hast du Muskeln 💪 aufgebaut! Hab einen angenehmen Tag 🙋♀️☃️
31 Oca 19 üye tarafından: firam152
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Kann verschiedenen Gründe haben. Wassereinlagerungen sind in 1-2 Tagen wieder weg. Aufgebaute Muskelmasse bleibt, verbrennt dann aber mehr Kalorien. In beiden Fällen nicht schlimm! 😊🙋🏼♀️
31 Oca 19 üye tarafından: streetstylez
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Ja schlimm nicht aber ich will ja noch ein paar Kilos los werden. 😑 Freu mich ja das sich Muskeln aufbauen aber ich möchte eine 7 vorne auf der Waage haben und keine 8. Alles besser als 94 Kg...aber trotzdem
31 Oca 19 üye tarafından: patch20278
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Nur Geduld, du schaffst das!💪
31 Oca 19 üye tarafından: firam152
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Danke firam152 ich versuche es weiter
31 Oca 19 üye tarafından: patch20278
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