31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 159,45g | Karb: 130,11g.
Kahvaltı: Olio Extra Vergine di Oliva, Zuegg Marmellata di Lamponi, Cuoredi Farina di Avena, Esselunga Succo Ace, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Carrefour Miele di Acacia. Öğle Yemeği: Melone, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pasta in Bianco. Akşam Yemeği: Conad Noci Sgusciate, Mandarino, Fiorentini Si & no di Mais, Esselunga Spinaci Saporiti con Mozzarella e Formaggio, Montana Hamburger con Bacon. Aperatifler/Diğer: Watt Whey Protein 90, Fiorentini Si&no al Riso Nero, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Fage Fruyo 0% Fragola, Fiorentini Si&no al Riso Nero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|