31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 101,84g | Prot: 94,41g | Karb: 286,07g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Крекеры, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Öğle Yemeği: Яблоко, Сыр Маасдам, Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Плов с Говядиной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Овсянка Запаренная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|