31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 29,07g | Prot: 67,58g | Karb: 103,53g.
Kahvaltı: Amandes, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Markal Graines de Chia, Kiwi, Poudre de Protéine. Öğle Yemeği: Mandarine, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Rustica Sauce Curry au Lait de Coco, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Thon Albacore au Naturel, Saumon, Super U Coquille Saint Jacques, Crevette. Akşam Yemeği: Tomate Cœur de Bœuf, Soy Seitan en Tranches, Jus de Citron, Champignons, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Amandes, St Mamet Ananas Tranches. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
louloute06400 Kilo Geçmişi
|