|
liten mellan vägning efter 3 dygn i Söderköping utan kaloriräkning och några bullar 😜
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 33,05g | Prot: 69,69g | Karb: 59,68g.
Kahvaltı: Nutrilett Banana Caramel Shake, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Lipton Tea, Druvan Äppelcidervinäger, Arla Minimjölk. Öğle Yemeği: Korvbrödsbagarn Korvbröd, Lindvalls Ost & Bacon Korv. Akşam Yemeği: ICA Stjälkselleri, Kokt Ägg, Findus Haricots Verts, Polar Seafood Torskryggfile. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|