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BMI 28,2
In dieser Woche hält das Gewicht irgendwie an mir fest. Aber insgesamt läuft es gut! Januar - 7,2 kg. 😄💪🏻🤸♀️🧘♀️👏🏻☀️🍀 Hoffentlich macht mir kommende Woche der Urlaub keinen Strich durch die Rechnung 🍀🍀🍀
Einen schönen Tag Euch ☀️🍀🙋🏼♀️
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82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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966 kcal
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Yağ: 25,91g | Prot: 72,80g | Karb: 110,55g.
Kahvaltı: Ingwer, Kurkuma, Orangen, Olivenöl, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Ei, Gutfried Hähnchenbrust, Bresso Légère Feine Kräuter. Öğle Yemeği: Champignons Frisch, Rote Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Salakis Feta Light, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Vegetarischer Döner. devamı için...
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177 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Guten Morgen, das hört sich doch gut an 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
31 Oca 19 üye tarafından: MoFu27
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Guten Morgen!☕️☀️Respekt 👍Hab einen angenehmen Tag🙋♀️
31 Oca 19 üye tarafından: firam152
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Guten Morgen, ich schön das es so gut läuft.🍀🙋♀️
31 Oca 19 üye tarafından: Süsse 60+
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👍👍👍 brauchst wohl doch keinen Zauberpudding 😂
31 Oca 19 üye tarafından: dornfelder09
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31 Oca 19 üye tarafından: exodia_06
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31 Oca 19 üye tarafından: Brigitte 00
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Danke Ihr Lieben! 💕 Bernies Challenge motiviert mich sehr. Und Dorni, warte es ab. Do wird es ja nicht weitergehen. Vielleicht brauche ich ihn ja doch bald 😉😋 Habt alle einen schönen Tag ☀️🍀🤗
31 Oca 19 üye tarafından: schlankin2024
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Wow, 7 kg im Januar. Respekt und alle Achtung! Und das mit dem Urlaub bekommst du auch hin, denke einfach an dein Ziel und was du schon geschafft hast!
31 Oca 19 üye tarafından: Nizzy1988
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Cool,Super 👍👍👍
Schönen Tag noch🌼🤗
31 Oca 19 üye tarafından: lud-milla
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wow, das ist doch ein toller Monatsschnitt. 🤩👌
31 Oca 19 üye tarafından: bonitastic
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Nizzy, Urlaub bedeutet aber auch Essen, was man nicht selbst zubereitet. Ist schon schwieriger dann aufzupassen 😉Aber ich werde täglich Sport machen und hoffen, dass es nicht so schlimm wird. Alkohol 🍷 werde ich meiden 😅
31 Oca 19 üye tarafından: schlankin2024
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Nochmal Danke Ihr Lieben💕🤗
31 Oca 19 üye tarafından: schlankin2024
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Da hast du aber einen tollen Neustart hingelegt. Klasse 👍 🍀😊
31 Oca 19 üye tarafından: darlana.
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Darlana, das war ja auch nötig! Und ich kämpfe mich so langsam zu meinem niedrigsten Gewicht vom letzten Jahr 😅
31 Oca 19 üye tarafından: schlankin2024
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31 Oca 19 üye tarafından: darlana.
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schlankin2024 Kilo Geçmişi
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