|
did fairly well yesterday
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 62,77g | Karb: 172,71g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: diet coke, bbq sauce, french fries, lobster, blt wrap. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 3 saat, Koşu - 10/kph - 59 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|