|
💪🏼 foco total #vem69kg
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 90,87g | Karb: 118,79g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Pão Integral. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre, Hambúrguer Caseiro. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo, Brioche, Liv Up Hambúrguer de Salmão. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|