31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 74,97g | Karb: 119,33g.
Kahvaltı: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Naturegg Eggs, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Simple Mills Pancake & Waffle Mix. Öğle Yemeği: Great Value Skim Milk, Kraft Light Mayonnaise, Eating Right Honey Ham Luncheon Meat, Mission Foods White Corn Tortilla, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice. Akşam Yemeği: Subway Pickles, Subway Banana Peppers, Subway Green Peppers, Subway Onions, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes, Subway Spinach, Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway Processed American Cheese, Subway Grilled Chicken Breast, Subway 6" Parmesan Oregano Bread. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|