31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 189,62g | Karb: 198,89g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Andatti Café Americano, Gamesa Galletas Marias. Öğle Yemeği: Sabritas Churrumaiz (55g), La Huerta Guarnición de Verduras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa. Akşam Yemeği: 43 Proteína Zero Micro, Alpura Leche Deslactosada Light, Nestlé Cheerios Miel, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bimbo Pan Cero Cero. Aperatifler/Diğer: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, McDonald's Cono Oreo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|