31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2655 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 226,54g | Karb: 314,39g.
Kahvaltı: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Gummibärchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Blackline 2.0 Instant Oats. Öğle Yemeği: Lidl Hühnerfrikassee, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Akşam Yemeği: Simit, Aldi Festtagssuppe, Freshona Gemüsemischung Italia, Ja! Tunfischfilets, REWE Beste Wahl Jasmin Express Reis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|