|
gara" laper tengah malam
makan malam bikin naik BB
naik banyak turunnya sedikit
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 28,10g | Prot: 53,19g | Karb: 239,06g.
Kahvaltı: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Indomie Rasa Soto Mie. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mie. Aperatifler/Diğer: Kue Beras, Siomay. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|