31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 61,22g | Karb: 131,32g.
Kahvaltı: Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, Чабан Сметана 40%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Cream Cheese Cooking, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Миладора Лечо Кетчуп, Cream Cheese Cooking, Global Village Кукуруза Сахарная, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Приготовленный Лук, Сметанный Соус, Молоко (Цельное Молоко), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Белый Медведь Сметана 20%, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Миладора Томатный Кетчуп, Приготовленный Лук, Сметанный Соус, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Запеканка с Яблоками, Авида Молоко 2,5%, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|