31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
753 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 61,81g | Karb: 32,60g.
Kahvaltı: Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Öğle Yemeği: Tomates, Cenouras Cozidas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Abobrinha Italiana, Sadia Hambúrguer de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Suco de Limão, Gengibre. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gvbortolucci Kilo Geçmişi
|