31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 36,92g | Karb: 174,91g.
Kahvaltı: Pão de Coco, Chiang Biscoito de Polvilho Salgado. Öğle Yemeği: Casas Pedro Gergelim Torrado, Tomates, Alface de Folha Verde, Macarrão com Molho de Carne, Quero Feijão Carioca. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|