31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 143,12g | Karb: 101,70g.
Kahvaltı: Juusto Mangia Gratta, Бурже Хлеб Многозерновой, Петмол Сливки 11%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Apple, Egg Yolk, Egg White. Öğle Yemeği: Rainbow Томатная Паста с Травами, Pasteroni Макароны, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Zucchini, Lactica Греческий Йогурт. Aperatifler/Diğer: Solgar Омега-3, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|