31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 64,58g | Prot: 163,90g | Karb: 103,81g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Thé Vert, Café, Banane, Casino Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Tisane, Casino Fromage Blanc 0%, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Steak de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Cora Chouchou, Pommes Granny-Smith, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
musculation - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|