01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 21,90g | Prot: 25,10g | Karb: 97,32g.
Kahvaltı: Сгущенка, Овсянка Запаренная, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Килька в Томатном Соусе, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Зенченко Кефир. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Чай с Молоком, Сгущенка, Сметана 15%, Лаваш. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|