01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
238 kcal
|
Yağ: 10,04g | Prot: 11,02g | Karb: 26,60g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 3,2%, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Орехомания Смесь 4 Ореха, Кофе (Эспрессо). devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|