01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 18,25g | Prot: 67,37g | Karb: 110,27g.
Kahvaltı: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Akşam Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Patin, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Kuning, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|