01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1645 kcal
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Yağ: 31,86g | Prot: 149,31g | Karb: 194,11g.
Kahvaltı: ファミリーマート 塩さば おにぎり, マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: 廣記商行 ウェイパー, 調理した玉ねぎ, 白菜, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, ハウス食品 グリーンカレーの素, テーブルマーク たきたてご飯. Aperatifler/Diğer: バナナ, マイプロテイン プロテイン, CGC ひとくちチョコレート, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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