|
82,3
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 63,76g | Prot: 66,07g | Karb: 83,01g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Мёд, Unagrande Caciocavallo, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|