01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 48,72g | Prot: 162,01g | Karb: 162,49g.
Kahvaltı: Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Prosto Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Level Up 100% Whey Protein, Авида Молоко 1,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|