01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 104,62g | Karb: 91,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Рулька Запеченая Домашняя, Пекинская Капуста. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Голубец. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Лидкон Овсянка Геркулес, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Клетчатка Пшеничная, Минская Марка Кефир 1,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Протеиновый Порошок, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|