01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 35,77g | Prot: 63,02g | Karb: 164,75g.
Kahvaltı: Скумбрия Запеченная, Варенье, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Рыба на Пару, Картофельное Пюре, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чудо Йогурт Ананас-Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Глобус Булочка с Маком. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|