01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 70,64g | Karb: 117,34g.
Kahvaltı: Penny Markt Hinterschinken, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Yokebe Yokebe Classic. Akşam Yemeği: Rührei. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Orangen, Merlot, Kinder Milchschnitte, Corny Free Haselnuss. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Friseur - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|