01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 71,69g | Prot: 108,99g | Karb: 111,26g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Гречка. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Приготовленная Брокколи (без Жира), Брокколи Тушеные, Корона Биток из Цыплят на Пару. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Халва, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Almette Творожный Сыр, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. Aperatifler/Diğer: Витьба Вафельные Трубочки, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Eco Greco 2%, Сметана , Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|