01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 67,48g | Karb: 140,96g.
Kahvaltı: Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Spainolli Маслины без Косточки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан, Апельсин, Киви, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. devamı için...
|
Haftada 17,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|