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#29/100 rumo aos 70kg. São tantos benefícios que a perda de peso vai me proporcionar. Uma delas é ser saudável e ter a auto-estima elevada. Hoje não gosto do que vejo em fotos, quase não tiro. Foram 5 kg em um mês, rumo aos 70.
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85 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1025 kcal
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Yağ: 44,32g | Prot: 76,82g | Karb: 78,03g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Itambé Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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