01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 155,29g | Karb: 216,03g.
Kahvaltı: Watt Whey Protein 90, Baule Volante Farina di Cocco Biologica, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Succo Ace, Carrefour Miele di Acacia, Cuoredi Farina di Avena, Zuegg Marmellata di Lamponi, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo (Intero). Öğle Yemeği: Pane Integrale, Melone, Speck, Barilla Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Fiorentini Si & no di Mais, Banana, Conad Noci Sgusciate, Bonduelle Fagiolini e Patate , Findus Bastoncini di Salmone. Aperatifler/Diğer: Watt Whey Protein 90, Fage Fruyo 0% Fragola, Caffè Espresso, Fiorentini Si&no al Riso Nero. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|