01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 86,53g | Karb: 347,61g.
Kahvaltı: Bounty Bounty , Салат Крабовый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помело, Хлеб Бородинский, Хлеб Черный, Элинар Шарики Куриные, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Интелл Финики, Морковь, Хлеб, Элинар Шарики Куриные. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Интелл Финики, Активия Йогурт Вишня. devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|