01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 84,59g | Karb: 56,25g.
Kahvaltı: Chimarrão, SUCO DETOX LUK, Chimarrão. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Peixe Empanado Frito, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Ovo de Codorna, Chuchu Cozido, Chicória, Alface, Beterrabas, Cenouras, Tomates. Akşam Yemeği: Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates, Ovo Cozido, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. Aperatifler/Diğer: Café, Café. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|