01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 45,09g | Karb: 292,88g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Provolone, 3 Corações Cappuccino, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Aurora Suco de Uva Integral, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Qualitá Palmito Açaí , Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Aurora Suco de Uva Integral, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Mangas, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Umbu, Piraquê Roladinho Goiabinha, Nestlé Iogurte de Morango. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|