01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 73,42g | Karb: 126,62g.
Kahvaltı: Paquito Jus d'orange, Auchan Banane, Marque Repère Muesli Croustillant aux Noix. Öğle Yemeği: La Boulangère Pain Spécial au Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Tomates, Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Avocat, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés, Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: La Laitière Semoule au Lait Saveur Vanille, Choux de Bruxelles Cuits, Auchan Escalope de Dinde. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, La Tisanière Ligne Svelte. devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
vélo elliptique - 31 dakika, marche - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|