01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 20,36g | Prot: 67,00g | Karb: 136,91g.
Kahvaltı: Clémentines, Belle France Fromage Blanc 0% Battu, Carrefour Framboises Congelées, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Akşam Yemeği: Tipiak Délice Blé et Lentilles, Pain Complet, Vinaigrette, Poivrons Verts, Maïs, Courgette, Ronde des Mers Saumon Fumé Petites Tranches, Clémentines, Lactel Caffè Latte Cappucino. Aperatifler/Diğer: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Eiyolab Isolate HT. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|