01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 114,20g | Karb: 98,43g.
Kahvaltı: Amandes, Pain Blanc, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café, Thé Vert, Myprotein Impact Whey Protein, Pamplemousse (Rose et Rouge), Casino Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Amandes, Tisane, Grand Frais Queues de Crevettes Décortiquées Cuites Réfrigérées, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés. Aperatifler/Diğer: Café, Pommes Granny-Smith. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
musculation - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|