01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 96,37g | Prot: 126,72g | Karb: 245,29g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Gouda, Knoblauch, Rapunzel Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Paranusskerne, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Mandarine, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|