01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 64,52g | Karb: 72,75g.
Kahvaltı: Queijo Ricota, Ovo, Clara de Ovo, Café, Zona Cerealista Eritritol, Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Galbani Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Desnatado, Doce Menor Pudim de Morango, Banana, Italac Leite Desnatado, Doce Menor Pudim Caramelo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|