01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 154,38g | Karb: 200,64g.
Kahvaltı: President's Choice Blue Menu Egg Whites, Lucerne Fat Free Creamer, Irresistibles Blueberries, Nature Valley Protein Granola Cereal, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Country Harvest Flax & Quinoa Bread, Smucker's Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Maple Leaf Ground Turkey, Peas and Carrots (Frozen), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Akşam Yemeği: Green Leaf Lettuce , Yellow Tail Red Wine. Aperatifler/Diğer: Nutiva MCT Oil, No Name Mixed Berries, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Jack Link's Original Beef Jerky, Carrots , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|