01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 121,53g | Prot: 94,96g | Karb: 19,07g.
Kahvaltı: Mission Avocado, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Coffee. Öğle Yemeği: Koegel's Ring Bologna, Pecan Nuts. Akşam Yemeği: Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Michelob Ultra Light Beer. devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|