02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 94,89g | Karb: 165,33g.
Kahvaltı: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Каравай Хлеб Дарницкий, Обычное Кофе, Омлет с Творогом и Сыром. Öğle Yemeği: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каравай Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Мои Рыбные Котлеты, Вастэко Полба Отварная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Шоколад Глобуспро. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|