|
600g loss
|
175 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 75 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 40,77g | Prot: 61,33g | Karb: 135,76g.
Kahvaltı: SPAR 2% Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Öğle Yemeği: SPAR Muesli Rusks, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Akşam Yemeği: Lancewood White Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Fried Battered Fish, Margarine (Vegetable Oil Spread, 60% Fat, Tub/Bottle), Gem Squash. Aperatifler/Diğer: SPAR Muesli Rusks. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|