02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 79,26g | Prot: 64,36g | Karb: 238,87g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пицца Домашняя. Öğle Yemeği: Копченов Куриный Фонарик, Пицца Домашняя, Чай с Молоком, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Вареники с Вишней, Макароны с Яйцом. Akşam Yemeği: Квас, Курник. Aperatifler/Diğer: Варенье, Обычные Блины, Мандарины, Пряник, Кузина Корзинка Ореховая, Капучино. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Sauna - 40 dakika, TV Izlemek - 5 saat ve 30 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika, Мытье посуды - 1 saat, Работа по дому - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|