02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4848 kcal
|
Yağ: 273,68g | Prot: 183,33g | Karb: 381,92g.
Kahvaltı: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Pflanzenöl, Wiltmann Cabanossi, Lidl Kürbiskernbrötchen, Spiegelei, Rich Tomaten Ketchup Hot, Edeka Ring-Salami, Lotus Karamellgebäck, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Banane, Pina Colada, Milfina Kräuterbutter, K-Classic Süßkartoffel-Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Akşam Yemeği: Schokolade, Dulano Cabanossi, Eistee, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), KitKat Mini, Schokolade. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|