02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 140,46g | Karb: 110,50g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Люди Любят Кайзер Зерновой, Egg Yolk, Egg White, Домик в деревне Сливки 20%. Öğle Yemeği: Мистраль Чечевица Красная, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Bell Peppers, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Cucumber, Olive Oil, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Apple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Solgar Омега-3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|