02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3052 kcal
|
Yağ: 114,64g | Prot: 147,95g | Karb: 196,45g.
Öğle Yemeği: Alface, Subway Tomate, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hambúrguer Caseiro, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Akşam Yemeği: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Legumes Cozidos, Ingredient Cobertura de Chocolate, Bolo de Chocolate, Sorvete, Filé Mignon Grelhado, Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Torrada Salgada, Queijo Brie, Queijo Gorgonzola, Stella Artois Cerveja. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|