02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 40,78g | Karb: 152,91g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Madu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Öğle Yemeği: Telur Rebus, Souffle Bayam, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), Ikan Tongkol Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Jagung Manis Kuning. Aperatifler/Diğer: Manggis, Kalbe Hydro Coco, Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|